维生素 B2 和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

核黄素（B2）促进铁吸收，但高剂量同时补充可能引起胃肠不适。

中等剂量可同服，高剂量建议间隔 1 小时。

这组搭配参考： NIH ODS 2024

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。