鉄とトコトリエノールは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
鉄はフェントン型反応を促進し、フリーラジカルを生成してトコトリエノール（ビタミンEファミリー）を枯渇させます。トコトリエノールは、鉄が触媒する酸化的損傷から脂質膜を保護するために消費されます。
摂取タイミングの目安
トコトリエノールの抗酸化活性を維持するため、鉄とトコトリエノールのサプリメント摂取を分けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Sen CK et al. Tocotrienols: vitamin E beyond tocopherols. Life Sci. 2006;78(18):2088-2098
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。