鉄とロスマリン酸は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ロスマリン酸は、複数のカテコール基を持つカフェ酸エステルであり、鉄を強くキレートし、非ヘム鉄の吸収を著しく減少させます。
摂取タイミングの目安
ロスマリン酸と鉄サプリメントは少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Petersen M, Simmonds MSJ. Rosmarinic acid. Phytochemistry. 2003;62(2):121-125.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。