鉄と植物酵素 (Shokubutsu kōso)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
植物酵素ブレンドは消化環境を変化させ、同時に摂取された鉄サプリメントの吸収率に影響を与える可能性があります。酵素活性は胃のpHを変化させ、鉄の溶解を妨げることがあります。
摂取タイミングの目安
最適な鉄吸収のため、鉄サプリメントは植物酵素ブレンドと少なくとも1時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hurrell RF, et al. Inhibition of non-haem iron absorption in man. Br J Nutr. 1999;81(4):289-295.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。