鉄とオレガノオイルは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
オレガノオイルは、胸焼けや吐き気を引き起こす可能性のある強力な胃腸刺激物です。鉄の胃腸への副作用と組み合わせると、消化器系の不調が著しくなる可能性があります。
摂取タイミングの目安
少なくとも2時間以上間隔を空けてください。両方とも食事と一緒に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Force et al., 2000 — Oregano Oil GI effects; NIH ODS — Iron
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。