铁和牛至油可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

牛至油是较强的胃肠刺激物，可能引起胃灼热和恶心。加上铁的胃肠副作用，消化不适可能较为明显。

建议间隔至少2小时。两者建议随餐服用。

这组搭配参考： Force et al., 2000 — Oregano Oil GI effects; NIH ODS — Iron

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。