鉄とオレウロペインは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
オレウロペインは、鉄をキレートするカテコール基を持つオリーブ葉ポリフェノールです。研究により、オレウロペインが非ヘム鉄の吸収を著しく減少させることが示されています。
摂取タイミングの目安
オレウロペインと鉄サプリメントは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Lockyer S, et al. Impact of phenolic-rich olive leaf extract on blood pressure, plasma lipids and inflammatory markers. Eur J Nutr. 2017;56(4):1421-1432.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。