鉄とMCTオイルは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
MCTオイルに含まれる中鎖脂肪酸は、腸内で不溶性の鉄石鹸を形成し、同時に摂取すると鉄の吸収を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄石鹸の形成を避けるため、MCTオイルと鉄サプリメントは少なくとも1時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Karupaiah T, Sundram K, Nutrition & Metabolism, 2007; Medium-chain fatty acids and mineral absorption
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。