鉄とマキベリーは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
マキベリーは、あらゆる果物の中で最も高いアントシアニン濃度の一つを持っています。これらのポリフェノールは非ヘム鉄を強くキレートします。
摂取タイミングの目安
マキベリーと鉄サプリメントは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。