イヌリンと鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
食物繊維サプリメントは、同時に摂取するとミネラルの吸収を減少させる可能性があります。ただし、イヌリンは長期的にカルシウム吸収を促進する可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄サプリメントとは少なくとも1時間空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com 2024
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。