ヒューマンミルクオリゴ糖 (HMOs)と鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ヒトミルクオリゴ糖（HMO）は水溶性のプレバイオティクス食物繊維であり、消化管内で鉄を物理的に吸着し、同時摂取時にその生体利用率を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
HMOサプリメントと鉄の摂取は、最適な吸収のために少なくとも2時間空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS; NatMed Pro Fiber Monograph; Torre M et al., Crit Rev Food Sci Nutr 1991
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。