グルタチオンペルオキシダーゼとビタミンCは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
グルタチオンペルオキシダーゼは過酸化物を還元する抗酸化酵素であり、ビタミンCもフリーラジカルを捕捉します。抗酸化防御の過剰な摂取は、特に運動中に、有益な活性酸素種のシグナル伝達を鈍らせる可能性があります。
摂取タイミングの目安
グルタチオンペルオキシダーゼと高用量ビタミンCを併用する場合、運動前後の摂取タイミングを考慮してください。特に運動直前の両方の摂取は避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Ristow M, et al. Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans. Proc Natl Acad Sci. 2009;106(21):8665-8670.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。