ニンニクエキスと亜鉛は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ニンニク抽出物と亜鉛はそれぞれ吐き気や胃の不調を引き起こす可能性があります。同時摂取は胃腸の副作用の重症度を増す可能性があります。
摂取タイミングの目安
少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Rana et al., 2011 — Garlic; NIH ODS — Zinc
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。