亜麻仁油とステアリドン酸 (SDA)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
SDAと亜麻仁油（ALA）はどちらも、EPAへの変換のために同じデルタ-6-デサチュラーゼ酵素を競合する植物由来のオメガ-3前駆体です。同時摂取は両方の変換効率を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
SDAと亜麻仁油は少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取し、両方のオメガ-3前駆体の酵素的変換を最適化してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Walker CG et al., Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2013; Omega-3 precursor competition for desaturase
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。