亚麻籽油和十八碳四烯酸 (SDA) 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
SDA和亚麻籽油（ALA）都是植物来源的omega-3前体，竞争同一种δ-6-去饱和酶来转化为EPA。同时摄入可能降低两者的转化效率。
建议怎么安排
建议SDA和亚麻籽油间隔至少2小时服用，以优化两种omega-3前体的酶促转化。
参考资料
这组搭配参考： Walker CG et al., Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids, 2013; Omega-3 precursor competition for desaturase
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。