魚油 (オメガ-3)とオメガ-9は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
オメガ-9（オレイン酸）と魚油は、ミセル形成を介して腸管での脂質吸収を競合します。両方の脂肪酸サプリメントを大量に同時に摂取すると、それぞれの吸収効率が低下する可能性があります。
摂取タイミングの目安
オメガ-9と魚油は、最適な吸収のために、少なくとも1時間の間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Mu H, Høy CE, Progress in Lipid Research, 2004; Fatty acid absorption competition in the intestine
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。