月見草油 (Tsukimisō-yu)とGLA (ガンマリノレン酸)は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
月見草油はGLAの主要なサプリメント源です。月見草油に加えて単独のGLAを摂取すると、同じ脂肪酸が重複し、抗血小板作用が増幅され、出血リスクが高まる可能性があります。
摂取タイミングの目安
月見草油または単独のGLAのいずれかを選択し、両方は摂取しないでください。より高濃度のGLAが必要な場合は、GLA濃度が高いルリヂサ油に切り替えてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Fan YY, Chapkin RS, Journal of Nutrition, 1998; Dietary GLA and physiological effects
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。