電解質 (Denkaishitsu)と炭酸水素ナトリウムは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
炭酸水素ナトリウムはかなりのナトリウム負荷をもたらし、ナトリウムを含む電解質サプリメントと組み合わせると、総ナトリウム摂取量が過剰になり、体液貯留や血圧上昇を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
併用する際は、すべての供給源からの総ナトリウム摂取量を考慮してください。緩衝目的で炭酸水素ナトリウムを使用する場合は、電解質サプリメントのナトリウム量を減らしてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： McNaughton LR et al. Recent developments in the use of sodium bicarbonate as an ergogenic aid. Curr Sports Med Rep. 2008;7(4):230-236
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。