緑茶エキス (EGCG) (Ryokucha ekisu (EGCG))とビタミンB3は一緒に摂取できますか？

慎重な組み合わせが必要

先に結論

高用量のEGCGと高用量のナイアシン（B3）は両方とも肝毒性があります。EGCGは酸化的肝細胞損傷を引き起こし、徐放性ナイアシンは用量依存的な肝臓損傷を引き起こします。併用すると肝毒性作用が増強される可能性があります。

併用する場合は、最も低い有効量を使用してください。即放性ナイアシンと標準用量の緑茶抽出物を選んでください。定期的に肝機能を監視してください。

この組み合わせの参考情報： Navarro VJ et al., Hepatology 2017; Guyton JR, Am J Cardiol 1998; LiverTox (NIH/NLM)

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。