シアノコバラミンとビタミンCは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
高用量ビタミンC（500mg以上）は、消化管内でシアノコバラミンを分解する可能性があります。アスコルビン酸はコバルト中心を還元し、シアン化物を放出し、不活性なアナログに変換することがあります。
摂取タイミングの目安
シアノコバラミンと高用量ビタミンCは少なくとも2時間間隔を空けて摂取するか、メチルコバラミンを舌下で使用してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Herbert V, Jacob E. Destruction of vitamin B12 by ascorbic acid. JAMA. 1974;230(2):241-242
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。