氰钴胺和维生素 C 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
高剂量维生素C（≥500 mg）可在胃肠道中降解氰钴胺素。抗坏血酸还原钴中心并可能释放氰化物，将其转化为无活性类似物。
建议怎么安排
建议氰钴胺素与高剂量维生素C间隔至少2小时，或改用舌下含服甲钴胺素。
参考资料
这组搭配参考： Herbert V, Jacob E. Destruction of vitamin B12 by ascorbic acid. JAMA. 1974;230(2):241-242
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。