クレアチンマグネシウムキレートとクレアチン硝酸塩は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
両方とも同じ活性化合物を提供するクレアチン変異体です。併用すると、体内のクレアチン飽和点（維持量として約5g/日）を超える可能性があり、腎臓のクリアランス要求が増加します。
摂取タイミングの目安
1つのクレアチン形態を選択し、推奨用量で使用してください。形態を組み合わせても利点はなく、腎臓の処理負荷が増加します。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Kreider RB et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。