クレアチンとカリウム (Kariumu)は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
クレアチンはクレアチニンクリアランスを介して腎臓のろ過負荷を増加させ、一方、カリウムサプリメントは腎臓の電解質バランスの負担を増やします。両方を併用すると、感受性の高い個人の腎機能にストレスを与える可能性があります。
摂取タイミングの目安
十分な水分補給を維持し、推奨用量を超えないようにしてください。腎機能障害のある方は、併用する前に医師に相談してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Poortmans JR, Francaux M. J Int Soc Sports Nutr. 2000; Palmer BF. N Engl J Med. 2004;351(6):585-592
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。