クレアチンとエンドウ豆プロテイン (Endōmame purotein)は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
エンドウ豆プロテインはアミノ酸異化作用による腎臓の窒素負荷を増加させ、クレアチンはクレアチニンクリアランスの要求を追加し、腎臓のろ過要件を複合的に高めます。
摂取タイミングの目安
十分な水分補給（1日3リットル以上）を維持し、推奨用量を使用してください。適切な水分摂取があれば、健康な腎臓には概ね安全です。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25; Kreider RB et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。