肌酸和豌豆蛋白可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
豌豆蛋白的氨基酸分解代谢增加肾脏含氮废物负荷，而肌酸增加肌酐清除需求，叠加肾脏过滤要求。
建议怎么安排
保持充足饮水（每日3升以上），使用推荐剂量。在充足液体摄入下对健康肾脏通常安全。
参考资料
这组搭配参考： Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25; Kreider RB et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。