CoQ10とユビキノールは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ユビキノールはCoQ10の還元型です。両方を同時に摂取すると、同じ腸管輸送メカニズムを共有するため、吸収競合が生じます。
摂取タイミングの目安
CoQ10またはユビキノールのいずれかを選択し、両方を摂取しないようにしてください。両方を使用する場合は、少なくとも2時間間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com CoQ10; Mol Biotechnol 2007
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。