銅とニンニクエキスは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
銅サプリメントは吐き気を引き起こす可能性があり、ニンニクエキスは胸焼けや膨満感を含む胃腸の不調をしばしば引き起こします。併用すると消化器症状が悪化する可能性があります。
摂取タイミングの目安
少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS — Copper; Rana et al., 2011 — Garlic GI side effects
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。