ココナッツオイルと魚油 (オメガ-3)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ココナッツオイル（飽和脂肪）とフィッシュオイル（多価不飽和オメガ-3）は、ミセル形成と腸内脂質吸収を競合します。両方を大量に同時摂取すると、オメガ-3のバイオアベイラビリティが低下する可能性があります。
摂取タイミングの目安
オメガ-3の最適な吸収のため、ココナッツオイルとフィッシュオイルは少なくとも2時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Mu H, Høy CE, Progress in Lipid Research, 2004; Intestinal lipid absorption and fatty acid competition
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。