クラスターデキストリンと鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
クラスターデキストリンのような高炭水化物サプリメントは、胃の排出を促進し、腸のpHを変化させる可能性があり、同時に摂取すると非ヘム鉄の吸収を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄分サプリメントは炭水化物パウダーとは別に摂取し、理想的には空腹時またはビタミンCと一緒に摂取して吸収を最大化してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hallberg L, Rossander L. Effect of different drinks on the absorption of non-heme iron from composite meals. Hum Nutr Appl Nutr. 1982;36(2):116-123
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。