クエン酸カルシウムと鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
カルシウム（クエン酸カルシウムとして）は、DMT1トランスポーターを介した吸収において鉄と競合します。同時投与により、鉄の取り込みが30〜50%減少する可能性があります。
摂取タイミングの目安
最適な吸収のために、この形態のカルシウムと鉄を少なくとも2時間空けて摂取することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS Iron Fact Sheet; Hallberg L, Am J Clin Nutr 1991
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。