柠檬酸钙和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

钙（Calcium Citrate形式）与铁竞争DMT1转运体，同时服用可能降低铁吸收30-50%。

建议将此钙剂和铁补充剂间隔至少2小时服用以优化吸收。

这组搭配参考： NIH ODS Iron Fact Sheet; Hallberg L, Am J Clin Nutr 1991

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。