カラマンシーと鉄は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
カラマンシーには、鉄をキレートし、両方の吸収を低下させる可能性のあるフラボノイドを含むポリフェノール化合物が含まれています。ただし、そのビタミンC含有量は、この効果を部分的に相殺する可能性があります。
摂取タイミングの目安
最適な鉄吸収のために、カラマンシーと鉄サプリメントを少なくとも2時間間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com; NatMed Pro
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。