四季橘和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

四季橘含有包括黄酮类在内的多酚化合物，可能螯合铁元素，降低两者的吸收。不过其维生素C含量可能部分抵消这种影响。

建议将四季橘和铁补充剂的服用时间间隔至少2小时，以优化铁的吸收。

这组搭配参考： Examine.com; NatMed Pro

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。