カフェインと炭酸水素ナトリウムは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
カフェインは胃酸分泌を刺激し、重曹（炭酸水素ナトリウム）はそれを中和するため、カフェインの吸収速度と重曹の緩衝効果の両方が低下する可能性があります。また、両方とも利尿作用や浸透圧性の消化管作用があり、不快感を増大させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
pHが変化する前にカフェインの吸収を可能にするため、重曹を摂取する30〜60分前にカフェインを摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： McNaughton LR et al. Recent developments in the use of sodium bicarbonate as an ergogenic aid. Curr Sports Med Rep. 2008;7(4):230-236
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。