咖啡因和碳酸氢钠可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
咖啡因刺激胃酸分泌，碳酸氢钠中和胃酸，可能同时降低咖啡因的吸收速率和碳酸氢钠的缓冲效果。两者均有利尿/渗透性胃肠效应，可能叠加不适感。
建议怎么安排
建议在碳酸氢钠前30–60分钟服用咖啡因，以便在pH值改变前完成咖啡因吸收。
参考资料
这组搭配参考： McNaughton LR et al. Recent developments in the use of sodium bicarbonate as an ergogenic aid. Curr Sports Med Rep. 2008;7(4):230-236
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。