カフェインとL-アルギニンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
カフェインは交感神経の活性化を通じて血圧を上昇させますが、L-アルギニンは一酸化窒素を介した血管拡張により血圧を低下させます。同時使用は心血管系に相反する影響をもたらす可能性があります。
摂取タイミングの目安
各サプリメントから最適な効果を得るために、摂取を2〜3時間空けることが研究で示唆されています。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Bode-Böger SM et al. L-arginine-induced vasodilation in healthy humans. Biochem Biophys Res Commun. 1998;244(1):234-238
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。