カフェインとカルノシン (ベータアラニンSR)は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
カフェインは酸性であり、胃のpHを変化させ、CarnoSyn（徐放性ベータアラニン）の徐放メカニズムに影響を与える可能性があります。これにより、放出が速まり、しびれ感が増加する可能性があります。
摂取タイミングの目安
CarnoSynは食事と一緒に摂取し、徐放プロファイルを維持するため、カフェインとは30～60分間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Trexler ET et al. International Society of Sports Nutrition position stand: beta-alanine. J Int Soc Sports Nutr. 2015;12:30
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。