ホウ素とマグネシウムは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ホウ素の補給は尿中マグネシウム排泄を減少させ、マグネシウムの恒常性を効果的に変化させます。これは有益である可能性がありますが、両方を高用量で補給すると、予期せぬマグネシウムレベルの上昇につながる可能性があります。
摂取タイミングの目安
ホウ素を補給する際はマグネシウムレベルを監視してください。マグネシウムの投与量を減らす必要があるかもしれません。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Nielsen FH et al. Effect of dietary boron on mineral, estrogen, and testosterone metabolism in postmenopausal women. FASEB J. 1987;1(5):394-397
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。