硼和镁可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
硼补充可减少尿镁排泄，有效改变镁的稳态。虽然可能有益，但两者高剂量同时补充时，可能导致镁水平意外升高。
建议怎么安排
补充硼时监测镁水平；可能需要下调镁的剂量。
参考资料
这组搭配参考： Nielsen FH et al. Effect of dietary boron on mineral, estrogen, and testosterone metabolism in postmenopausal women. FASEB J. 1987;1(5):394-397
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。