ボラージオイルとGLA (ガンマリノレン酸)は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
ルリヂサ油はGLA（約24%）の最も豊富なサプリメント源です。ルリヂサ油と一緒に単独のGLAを摂取すると、同じ活性脂肪酸が蓄積され、有益な用量範囲を超える可能性があります。
摂取タイミングの目安
単独のGLAとルリヂサ油を併用しないでください。ルリヂサ油はすでに濃縮されたGLAを提供しています。どちらか一方を選んでください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Kapoor R, Huang YS, Current Pharmaceutical Biotechnology, 2006; GLA content of borage oil
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。