琉璃苣油和 GLA (γ-亚麻酸)可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
琉璃苣油是GLA含量最高的补充来源（约24%）。在服用琉璃苣油的同时补充单独的GLA会叠加同一活性脂肪酸，可能超出有益剂量范围。
建议怎么安排
不要将单独的GLA补充剂与琉璃苣油同时服用。琉璃苣油已提供浓缩GLA。建议选择其中一种。
参考资料
这组搭配参考： Kapoor R, Huang YS, Current Pharmaceutical Biotechnology, 2006; GLA content of borage oil
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。