ボラージオイルと月見草油 (Tsukimisō-yu)は一緒に摂取できますか？

慎重な組み合わせが必要

先に結論

ルリヂサ油（約24% GLA）と月見草油（約10% GLA）は両方ともGLAを提供します。ルリヂサ油は月見草油の2倍以上のGLA濃度を持っています。両方を摂取するとGLA摂取量が増加し、抗血小板作用が増幅される可能性があります。

GLA源としてルリヂサ油か月見草油のいずれかを選んでください。両方を組み合わせる利点はなく、そうすることで通常のサプリメント摂取量を超えてGLAが増加します。

この組み合わせの参考情報： Kapoor R, Huang YS, Current Pharmaceutical Biotechnology, 2006; GLA sources and dosing

一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。