骨粉と鉄は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
骨粉はカルシウムが豊富で、鉄の吸収と競合します。これらを一緒に摂取すると、鉄の吸収が著しく減少する可能性があります。
摂取タイミングの目安
骨粉と鉄サプリメントは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hallberg L, et al. Am J Clin Nutr. 1991;53(1):112-9
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。