カシスシードオイルとボラージオイルは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
ブラックカラントシードオイルとボラージオイルはどちらもGLAの豊富な供給源です。両方を摂取するとGLA摂取量が大幅に増加し、抗炎症作用や抗血小板作用が意図したレベルを超えて増幅される可能性があります。
摂取タイミングの目安
ブラックカラントシードオイルとボラージオイルを組み合わせるのではなく、どちらか一方のGLA源を選択してください。併用する場合は、それぞれの用量を減らしてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Fan YY, Chapkin RS, Journal of Nutrition, 1998; Importance of dietary gamma-linolenic acid in human health
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。