ビタミンB5とビオチンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
パントテン酸（B5）とビオチン（B7）は同じ腸管輸送体（SMVT）を共有しています。一方の高用量摂取は、もう一方の吸収を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
標準的なB複合体用量では、これは重要ではありません。メガドーズを摂取する場合は1～2時間間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。