ベータシトステロールとビタミンEは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
ベータシトステロールは脂溶性ビタミンを含む腸管脂質吸収を妨げます。ミセルへの取り込みを競合するため、ベータシトステロールと一緒に摂取するとビタミンEの吸収が低下する可能性があります。
摂取タイミングの目安
ベータシトステロールとビタミンEは、少なくとも2時間以上間隔を空けて、異なる時間帯に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Richelle M et al., Lipids, 2004; Plant sterol effects on fat-soluble vitamin bioavailability
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。