β-谷甾醇和维生素 E 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
β-谷甾醇干扰肠道脂质吸收，包括脂溶性维生素。与β-谷甾醇同时服用时，维生素E可能因竞争胶束结合而吸收减少。
建议怎么安排
建议β-谷甾醇和维生素E在一天中不同时间服用，间隔至少2小时。
参考资料
这组搭配参考： Richelle M et al., Lipids, 2004; Plant sterol effects on fat-soluble vitamin bioavailability
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。