ベータカロテンとキサントフィル複合体は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
キサントフィル複合体（ルテイン、ゼアキサンチン、その他の酸素化カロテノイドを含む）は、共通のカロテノイド輸送タンパク質を介してベータカロテンと腸管吸収を競合します。研究によると、ベータカロテンの摂取はルテインの吸収を40〜50%減少させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
キサントフィル複合体とベータカロテンは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。これは目の健康のためのサプリメント摂取において特に重要です。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Kostic D, et al. Intestinal absorption, serum clearance, and interactions between lutein and beta-carotene when administered to human adults. Am J Clin Nutr. 1995;62(3):604-610.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。