ベータカロテンとビタミンEは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
高用量のベータカロテンは、ビタミンEの吸収を妨げ、血漿アルファトコフェロールレベルを低下させる可能性があります。両方とも脂溶性抗酸化物質としてリポタンパク質への取り込みを競合します。
摂取タイミングの目安
ビタミンEを摂取している場合はベータカロテンの摂取量を控えめにし、高用量のベータカロテンを使用する場合はビタミンEの状態を監視してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Xu MJ et al. Effect of beta-carotene supplementation on plasma alpha-tocopherol. J Am Coll Nutr. 1992;11(5):613
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。