ベータカロテンとリコピンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
ベータカロテンとリコピンはカロテノイド輸送経路を共有します。高用量のベータカロテンサプリメントは、腸管吸収タンパク質およびリポタンパク質への取り込みを競合することにより、リコピンの血清レベルを低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
両方を摂取する場合は、中程度の用量を使用し、異なる食事で摂取することを検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Johnson EJ et al. Beta-carotene isomers, lycopene, and lutein in the elderly. Am J Clin Nutr. 1997;66(5):1092-1098
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。